Puasa, Cara Tepat Bebaskan Tubuh dari Racun

 
Puasa membuat tubuh tak mendapat asupan makanan selama lebih 12 jam. Itulah yang kemudian memicu kekhawatiran sebagian orang bahwa puasa akan memperburuk metabolisme tubuh. Benarkah?

AJ Carlson, Profesor Fisiologi di Universitas Chicago, mengatakan, puasa justru memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Puasa didefinisikan sebagai periode tubuh pantang mengasup semua jenis makanan atau makanan tertentu.

Seperti dikutip dari MedIndia, Carlson menjelaskan bahwa puasa justru memberi kesempatan tubuh mengeluarkan racun melalui aliran darah, pori dan organ pembuangan lain. "Puasa akan menyempurnakan proses pembersihan tubuh atau detoksifikasi."

Lemak tubuh yang tidak bermanfaat, racun yang terakumulasi dalam sel tubuh akan dikeluarkan. Sel yang sakit, sel-sel mati, lapisan lendir menebal di dinding usus, limbah aliran darah juga dikeluarkan lewat hati, limpa, dan ginjal.

Dengan pilihan makanan yang tepat saat sahur dan buka, metabolisme tubuh tak akan terganggu. Secara teori medis, kata Carlson, orang sehat dan tidak memiliki masalah stres serta gangguan emosi dapat bertahan tanpa makanan selama 50-75 hari.

Usahakan mengkonsumsi karbohidrat kompleks saat sahur. Sifatnya lebih lambat dipecah menjadi gula darah sangat membantu metabolisme energi tubuh. Menu karbohidrat ideal sahur antara lain nasi merah, oatmeal, roti gandum, ubi, jagung, atau singkong. Jangan lupakan juga sayur dan buah untuk memaksimalkan proses detoksifikasi.

Sumber : http://www.vivanews.com/

comment 9 komentar:

Fityah Ufi on 18 Agustus 2010 18.14 mengatakan...

makasih infonya

Yogastio Esa Dimmarca on 19 Agustus 2010 05.23 mengatakan...

Senang berbagi informasi :)

Fityah Ufi on 20 Agustus 2010 15.50 mengatakan...

y, jangan lupa kujungi yg mb y, sekalian comment

kang sambas tea on 21 Agustus 2010 09.47 mengatakan...

setuju sob...

dj-site on 24 Agustus 2010 14.11 mengatakan...

wah sebaliknya Sob.. aku malah seneng puasa,.soalnya agak jarang makan emank haha.. jadi gak pengaruh...

thnx 4 visit Sob,... aku Follow sekalian(Dj site)... Follow balik ya sob. thnx..

tiwi on 24 September 2010 12.44 mengatakan...

Halo..mmg dg puasa tubuh kt jd lbh sehat sob, ak dl terasa brt kl puasa, tp akhir2 ini ak cb rutinin puasa sunnah Alhamdulillah terasa enak badan ini...info bgs teman, useful..tnx ya...

Jelly Gamat Gold G on 14 Oktober 2014 11.44 mengatakan...

terimaksih banyak gan, saya merasa beruntung sekali menemukan blog ini. ini benar benar blog yang bermanfaat

Jelly Gamat Gold G on 14 Oktober 2014 11.45 mengatakan...

blog ini benar benar membantu saya dalam menyelesaikan pekerjaan. saya sangat berasa berhutang budi karena manfaat yang terkandung di dalam blog ini cukup besar

BANDARQ on 2 Mei 2017 12.31 mengatakan...

Informasi yang sangat bagus dan berguna. Ditunggu untuk informasi berikutnya. Thanks gan


bandarq
Domino 99
Situs Poker Online
Domino Qiu Qiu

Posting Komentar

Silahkan beri komentar demi kemajuan blog ini dan jangan komentar bernada spam ya! Terima kasih.