6 Tips Pelepas Stres Tanpa Biaya


Reputasi stres sebagai penyebab hilangnya kebahagiaan, sampai penyebab penyakit, rasanya sudah sangat dikenal. Sayangnya tak banyak orang yang sadar bagaimana mengelola stres yang sulit dielakkan dari kehidupan.

Setiap orang memerlukan kegiatan rekreasi sebagai pelampiasan untuk mengendurkan ketegangan. Para ahli psikologi bahkan menegaskan bahwa rekreasi sangat penting untuk kesehatan jiwa karena tekanan hidup yang berat memerlukan penyaluran agar tidak menyebabkan frustasi.

Ingin mengurangi tekanan hidup dengan murah dan tanpa mengurangi waktu? 6 tips pelepas stres berikut mungkin bisa Anda masukkan dalam agenda harian.

1. Membaca buku

Ini merupakan kegiatan yang bukan saja membuat kita sejenak berhenti memikirkan segunung masalah, tapi juga membuat kita seolah masuk ke dunia baru yang sedang dibaca. Membaca di malam hari adalah kegiatan yang dianjurkan. Kamar tidur adalah tempat yang hangat, nyaman, dan damai. Kombinasikan dengan buku bagus, maka Anda akan merasa kembali fokus pada diri sendiri.

2. Duduk di taman

Bila Anda jeli, sebenarnya cukup banyak "oase" kecil di sekitar kita. Selain di area kompleks perumahan, taman kecil yang hijau kini sudah lumayan banyak bertebaran di sekitar perkantoran. Luangkan waktu sekitar 5 menit untuk duduk menikmati udara segar dan hijaunya taman.

3. Melihat foto

Melihat-lihat kembali album foto dari peristiwa menyenangkan adalah salah satu pelepas stres yang murah dan efektif. Bayangkan kembali diri Anda pada peristiwa bahagia tersebut dan rasakan sensasinya.

4. Berjalan kaki atau olahraga

Aktivitas fisik adalah cara yang sehat untuk melepas stres karena bisa memicu hormon-hormon antistres. Luangkan waktu beberapa menit setiap pagi atau setelah makan siang.

5. Meditasi

Setiap aktivitas yang bisa membuat perhatian kita tetap tenang dan fokus sudah bisa disebut sebagai meditasi. Itu berarti bisa kegiatan menyulam, menulis, menjahit, atau duduk diam. Lakukan 5-10 menit setiap hari dan rasakan kadar stres yang menurun.

6. Ambil jeda

Bila emosi sudah tidak bisa dibendung, alihkan perhatian Anda untuk sejenak fokus pada sesuatu yang baru. Misalnya melihat ke jendela, menyeruput teh hangat, atau memperhatikan pohon yang tertiup angin. Biarkan imajinasi Anda bebas untuk sesaat. 



sumber: http://www.slowbos.com/thread/294780/6-tips-pelepas-stres-tanpa-biaya-perlu-dicoba-bos

comment 28 komentar:

Garuk Garuk Online on 30 Juli 2012 pukul 00.24 mengatakan...

Di coba dulu triknya ya :D

Indonesia Ku on 31 Juli 2012 pukul 09.38 mengatakan...

boleh juga tips nya gan..aku tak ingin stress..salam..

bang dayat on 1 Agustus 2012 pukul 10.10 mengatakan...

mau nambahin ni...
7. Bermain dengan hewan piaraan.

Abduh Screamo Kidz on 16 November 2012 pukul 22.31 mengatakan...

ahahaha obat stresss ampuhhh

agen poker on 18 Juli 2016 pukul 09.49 mengatakan...

thanx infonya gan.....

Agen Poker Terpercaya on 20 Juli 2016 pukul 11.06 mengatakan...

thanx infonya gan....

Ganool on 7 September 2016 pukul 21.42 mengatakan...

bagus artikelnya gan.....

Ganool on 16 September 2016 pukul 23.46 mengatakan...

artikelnya bagus gan.....

Ganool on 23 September 2016 pukul 00.19 mengatakan...

thanx infonya gan.....

TOTO on 6 November 2016 pukul 05.59 mengatakan...

Bagus sekali artikelnya

Unknown on 7 November 2017 pukul 04.44 mengatakan...

Hallo kepada semua pecinta judi online
Agen terpercaya 100% di indonesia

kristalpoker menyediakan 7 game

Game yang di sediakan oleh kristalpoker :
- Sakong (New Game)
- Bandar Poker (New Game)
- BandarQ (Hot Game)
- Poker
- Domino
- Capsa Online
- AduQ

1. deposit dan withdraw hanya rp.15.000
2. Bonus Turnover 0,3% Setiap minggunya
3. Extra Bonus Cashback Setiap Minggunya
4. Bonus Referral 10%+10% Seumur Hidup
5. Bisa dimainkan di Smartphone Versi Android dan Iphone.
6. MIN DEPO IDR 15.000 dan Proses cepat 1 menit

silakan bergabung ya bagi yang belum terdaftar jadi member kristalpoker
jika ada kendala dalam pendaftaran atau kendala lainnya ,silakan hubungi CS kami langsung ya.

Unknown on 26 November 2017 pukul 06.26 mengatakan...

Hallo kepada semua pecinta judi online
Agen terpercaya 100% di indonesia

www.kristalpoker.com menyediakan 7 game
AGEN DOMINO,AGEN POKER,BANDARQ,CAPSASUSUN,ADUQ,AGEN SAKONG,BANDAR POKER

1.deposit dan withdraw hanya rp.15.000
2.Bonus Turnover 0,3% Setiap minggunya
3.Extra Bonus Cashback Setiap Minggunya
4.Bonus Referral 10%+10% Seumur Hidup

silakan bergabung ya bagi yang belum terdaftar jadi member kristalpoker.com
jika ada kendala dalam pendaftaran atau kendala lainnya ,silakan hubungi CS kami langsung ya.

Anonim mengatakan...

Informasi yang sangat bagus dan bermanfaat gan. ditunggu informasi nya selanjutnya gan:) terima kasih ^^



Selamat Datang di Intanqq

Intanqq menyediakan 7 permainan dalam 1 ID
Berikut permainannya :
- BandarQ
- AduQ
- Bandar poker
- Bandar sakong
- Domino
- Poker
- Capsa

Berikut keuntungan bermain di Agent Poker Intanqq :
- Bonus Turnover 0.3% dibagikan setiap hari
- Bonus Extra turnover setiap minggu
- Bonus referal sampai 20% dan berlaku seumur hidup
- Proses depo dan wd HANYA 1 menit
- Minimal depo dan wd HANYA Rp.15.000
- Win Rate 98%

Ayo tunggu apalagi? segera bergabung bersama kami dan kunjungi website kami bosku ^^. menangkan hadiah nya bosku ^^

Unknown on 13 Desember 2017 pukul 07.28 mengatakan...

Hallo kepada semua pecinta judi online
Agen terpercaya 100% di indonesia

kristalpoker menyediakan 7 game

Game yang di sediakan oleh kristalpoker :
- Sakong (New Game)
- Bandar Poker (New Game)
- BandarQ (Hot Game)
- Poker
- Domino
- Capsa Online
- AduQ

1. deposit dan withdraw hanya rp.15.000
2. Bonus Turnover 0,3% Setiap minggunya
3. Extra Bonus Cashback Setiap Minggunya
4. Bonus Referral 10%+10% Seumur Hidup
5. Bisa dimainkan di Smartphone Versi Android dan Iphone.
6. MIN DEPO IDR 15.000 dan Proses cepat 1 menit

silakan bergabung ya bagi yang belum terdaftar jadi member kristalpoker
jika ada kendala dalam pendaftaran atau kendala lainnya ,silakan hubungi CS kami langsung ya.

Unknown on 14 Desember 2017 pukul 21.12 mengatakan...

Informasi yang sangat bagus dan bermanfaat gan. ditunggu informasi nya selanjutnya gan:) terima kasih ^^



Selamat Datang di Intanqq

Intanqq menyediakan 7 permainan dalam 1 ID
Berikut permainannya :
- BandarQ
- AduQ
- Bandar poker
- Bandar sakong
- Domino
- Poker
- Capsa

Berikut keuntungan bermain di Agent Poker Intanqq :
- Bonus Turnover 0.3% dibagikan setiap hari
- Bonus Extra turnover setiap minggu
- Bonus referal sampai 20% dan berlaku seumur hidup
- Proses depo dan wd HANYA 1 menit
- Minimal depo dan wd HANYA Rp.15.000
- Win Rate 98%

Ayo tunggu apalagi? segera bergabung bersama kami dan kunjungi website kami bosku ^^. menangkan hadiah nya bosku ^^

Unknown on 28 Desember 2017 pukul 04.33 mengatakan...

Informasi yang sangat bagus dan bermanfaat gan. ditunggu informasi nya selanjutnya gan:) terima kasih ^^



Selamat Datang di Intanqq

Intanqq menyediakan 7 permainan dalam 1 ID
Berikut permainannya :
- BandarQ
- AduQ
- Bandar poker
- Bandar sakong
- Domino
- Poker
- Capsa

Berikut keuntungan bermain di Agent Poker Intanqq :
- Bonus Turnover 0.3% dibagikan setiap hari
- Bonus Extra turnover setiap minggu
- Bonus referal sampai 20% dan berlaku seumur hidup
- Proses depo dan wd HANYA 1 menit
- Minimal depo dan wd HANYA Rp.15.000
- Win Rate 98%

Ayo tunggu apalagi? segera bergabung bersama kami dan kunjungi website kami bosku ^^. menangkan hadiah nya bosku ^^

Unknown on 30 Desember 2017 pukul 03.59 mengatakan...

Informasi yang sangat bagus dan bermanfaat gan. ditunggu informasi nya selanjutnya gan:) terima kasih ^^



Selamat Datang di Intanqq

Intanqq menyediakan 7 permainan dalam 1 ID
Berikut permainannya :
- BandarQ
- AduQ
- Bandar poker
- Bandar sakong
- Domino
- Poker
- Capsa

Berikut keuntungan bermain di Agent Poker Intanqq :
- Bonus Turnover 0.3% dibagikan setiap hari
- Bonus Extra turnover setiap minggu
- Bonus referal sampai 20% dan berlaku seumur hidup
- Proses depo dan wd HANYA 1 menit
- Minimal depo dan wd HANYA Rp.15.000
- Win Rate 98%

Ayo tunggu apalagi? segera bergabung bersama kami dan kunjungi website kami bosku ^^. menangkan hadiah nya bosku ^^

Unknown on 7 Januari 2018 pukul 00.15 mengatakan...

Info yang sangat baik dan bermanfaat gan. ditunggu informasi nya selanjutnya gan:) terima kasih ^^


Sekedar Informasi Buat Guys :)
Buat Para Pecinta Poker Sejati yang ingin mencari web yang terpercaya di Indonesia.

Silahkan kunjungi web Intanqq,com
Disini saya sudah mencoba bermain dan hasilnya kekalahan saya di agent lain semua nya terbayarkan di agent Intanqq,com
Disini semua nya transparan Guys , bonus ,proses depo dan wd serba cepat , dan pelayanannya membuat saya jatuh cinta , sangat ramah dan sopan Guys!

No Tipu Guyss !!! Silahkan search Intanqq,com karena saya sudah mencoba sendiri.
Segera daftar guys, saya yakin keberuntungan anda juga berada di Intanqq,com
Dijamin 100% player vs play guys

Unknown on 11 Januari 2018 pukul 05.17 mengatakan...

Thank you for giving us the knowledge of what you have described. do not forget to visit our website :

Judi Online Indonesia
Nonton Movie Online
Film Bioskop Streaming
Pokerboya
Togel Hongkong
DominoQQ
Judi Bandar Ceme
Domino Online
Agen Poker Online
Nonton Film

Unknown on 13 Januari 2018 pukul 01.29 mengatakan...

Info yang sangat baik dan bermanfaat gan. ditunggu informasi nya selanjutnya gan:) terima kasih ^^


Sekedar Informasi Buat Guys :)
Buat Para Pecinta Poker Sejati yang ingin mencari web yang terpercaya di Indonesia.

Silahkan kunjungi web Intanqq,com
Disini saya sudah mencoba bermain dan hasilnya kekalahan saya di agent lain semua nya terbayarkan di agent Intanqq,com
Disini semua nya transparan Guys , bonus ,proses depo dan wd serba cepat , dan pelayanannya membuat saya jatuh cinta , sangat ramah dan sopan Guys!

No Tipu Guyss !!! Silahkan search Intanqq,com karena saya sudah mencoba sendiri.
Segera daftar guys, saya yakin keberuntungan anda juga berada di Intanqq,com
Dijamin 100% player vs play guys

Unknown on 23 Januari 2018 pukul 00.51 mengatakan...

Info yang sangat baik dan bermanfaat gan. ditunggu informasi nya selanjutnya gan:) terima kasih ^^


Sekedar Informasi Buat Guys :)
Buat Para Pecinta Poker Sejati yang ingin mencari web yang terpercaya di Indonesia.

Silahkan kunjungi web Intanqq,com
Disini saya sudah mencoba bermain dan hasilnya kekalahan saya di agent lain semua nya terbayarkan di agent Intanqq,com
Disini semua nya transparan Guys , bonus ,proses depo dan wd serba cepat , dan pelayanannya membuat saya jatuh cinta , sangat ramah dan sopan Guys!

No Tipu Guyss !!! Silahkan search Intanqq,com karena saya sudah mencoba sendiri.
Segera daftar guys, saya yakin keberuntungan anda juga berada di Intanqq,com
Dijamin 100% player vs play guys

Unknown on 7 Februari 2018 pukul 04.19 mengatakan...

Info yang sangat baik dan bermanfaat gan. ditunggu informasi nya selanjutnya gan:) terima kasih ^^


Sekedar Informasi Buat Guys :)
Buat Para Pecinta Poker Sejati yang ingin mencari web yang terpercaya di Indonesia.

Silahkan kunjungi web Intanqq,com
Disini saya sudah mencoba bermain dan hasilnya kekalahan saya di agent lain semua nya terbayarkan di agent Intanqq,com

Disini semua nya transparan Guys , bonus ,proses depo dan wd serba cepat , dan pelayanannya membuat saya jatuh cinta , sangat ramah dan sopan Guys!

No Tipu Guyss !!! Silahkan search Intanqq,com karena saya sudah mencoba sendiri.
Segera daftar guys, saya yakin keberuntungan anda juga berada di Intanqq,com
Dijamin 100% player vs play guys

Unknown on 17 Februari 2018 pukul 01.52 mengatakan...

Info yang sangat baik dan bermanfaat gan. ditunggu informasi nya selanjutnya gan:) terima kasih ^^


Sekedar Informasi Buat Guys :)
Buat Para Pecinta Poker Sejati yang ingin mencari web yang terpercaya di Indonesia.

Silahkan kunjungi web Intanqq,com
Disini saya sudah mencoba bermain dan hasilnya kekalahan saya di agent lain semua nya terbayarkan di agent Intanqq,com

Disini semua nya transparan Guys , bonus ,proses depo dan wd serba cepat , dan pelayanannya membuat saya jatuh cinta , sangat ramah dan sopan Guys!

No Tipu Guyss !!! Silahkan search Intanqq,com karena saya sudah mencoba sendiri.
Segera daftar guys, saya yakin keberuntungan anda juga berada di Intanqq,com
Dijamin 100% player vs play guys

Unknown on 21 Maret 2018 pukul 05.38 mengatakan...

Sudah Capek Menang Tapi Gak di Bayar?

Silahkan kunjungi situs judi poker online Terbaik dan Terpercaya Intanqq,com

8 game dalam 1 ID
Game yang di sediakan oleh intanqq:
* Sakong (New Game)
* Bandar Poker (New Game)
* BandarQ (Hot Game)
* Poker
* Domino
* Capsa Online
* AduQ
*Adu Balak / Bandar66 (HOT GAMES)

Kelebihan:
* Minimal Depo dan WD Rp 15.000
* Proses dana dan wd super cepat
* Bonus cashback harian 0,3%
* Bonus extra cashback
* Bonus referal 10% + 10%
* 100% No robot

Kami tunggu kehadirannya ^^

Pin BBM: 2AD20246
NB : tanda koma nya diganti jadi tanda titik nya bosku^^

Meilisa Halim on 26 April 2019 pukul 07.00 mengatakan...

Halo Sayang mau cari Agen Main poker online ? tapi yang aman dan terpercaya ?
Menang 10 juta ? 20 juta ? 50 juta ? bahkan 100 juta ? Pasti Kami bayar sayang ku

Gak percaya ? pasti dong lagian belum daftar dan main di sini

Ayo daftar SEKARANG http://KASTILPOKER.COM
(kastilpoker.com) Agent Poker Online Terpercaya

Enaknya main di KASTILPOKER .COM cuma Rp 10 ribu doang sudah bisa bermain di KASTILPOKER dan dapat bermain banyak game seperti CEME, POKER, CAPSA, DOMINO dan yang lain nya
# Ada Super Bonus Vaganza Total Hadiah Hingga Ratusan Juta Dengan hadiah Utama 1 Unit Motor KAWASAKI NINJA 250 SL
# Jackpot Selalu ada Setiap Harinya
# Proses Deposit dan Withdraw Sangat Cepat
# Bonus refferal dari 15%- 100% seumur hidup ( harus daftar melalui link referal bos baru bisa dapet referal ya )
Server Tercepat IDNPLAY tanpa bot Player vs Player

Chat Langsung Dengan Kami
WA : +855884290569
LINE : kastilpoker
BBM : kastilpoker

id pro sakti on 16 Oktober 2019 pukul 06.23 mengatakan...

id pro
idpro
id pro 2019
kode id pro
daftar id pro
cara daftar id pro
situs id pro
situs id pro 2019
situs id pro terpercaya
id pro pkv
kode id pro pkv
daftar id pro pkv
situs id pro pkv
id pro pkv games
id pro pokerv
situs id pro pokerv
daftar id pro pokerv
kode id pro pokerv
id pro poker v
akun id pro
situs akun id pro
daftar akun id pro
kode akun id pro
akun pro
situs akun pro
kode akun pro
daftar akun pro
cara daftar akun pro

Rani Tamara on 14 Maret 2020 pukul 19.33 mengatakan...

Berita Terbaru Dan Lengkap

pendekarmuda on 19 Maret 2022 pukul 10.46 mengatakan...

"Thank you for nice information
Please visit our website unimuda and uhamka"

Posting Komentar

Silahkan beri komentar demi kemajuan blog ini dan jangan komentar bernada spam ya! Terima kasih.