Agar lambung punya cukup waktu untuk mencerna santapan sahur, dokter spesialis penyakit dalam, Ari Fahrial Syam, menyarankan orang yang berpuasa makan sekitar satu jam sebelum waktu imsak.
"Jam 3-an sudah makan makanan padat. Jangan mepet-mepet waktu imsak," kata peraih Young Clinician Award pada World Congress of Gastroenterology Bangkok 2002 itu saat dihubungi, Jumat lalu.
Barulah mendekati waktu imsak, menu dilanjutkan dalam bentuk camilan, buah-buahan, dan minum air putih. Dengan cara ini, ketika tidur, makanan sahur telah dicerna dan terhindar dari refluks.
Berikut ini adalah kiat-kita saat sahur:
1. Saat bangun, langsung minum air putih.
2. Usahakan makan sebelum berpuasa.
3. Jangan mengkonsumsi makanan yang terlalu berlemak.
4. Jangan lupa buang air besar setelah sahur.
5. Jangan langsung tidur setelah sahur, beri jeda 1-2 jam.
Sumber : http://ramadan.tempointeraktif.com
oke sob, slm knl, visit balik ya bwt koment...
blognya uda dofollow blm? kl iya mari tukar link agar SEO frnly blog qta,
qey.......
mt Ramadhan........
( http://www.dftool.blogspot.com )
Boleh juga tuh ide bagus...
Selamat menjalankan ibadah puasa juga... :mj
Update Terus Dan sukses selalu
Update Terus Dan sukses selalu
Update Terus Dan sukses selalu
Informasi yang sangat bagus dan berguna. Ditunggu untuk informasi berikutnya. Thanks gan
kunjungi web kami juga ya gan www.kristalpoker.com - Domino 99 | Domino Qiu Qiu | Situs Poker Online | BandarQ | Poker88 Indonesia
Posting Komentar
Silahkan beri komentar demi kemajuan blog ini dan jangan komentar bernada spam ya! Terima kasih.